Die Kunst des Mit-Ein-Anders

In der "Kunst des Mit-Ein-Anders" geht es ums "Geben" und "Nehmen", ums "Schenken" und "Beschenkt werden" oder "sich beschenken lassen".

Ich hatte das große Glück, im März 2023 einen sehr kraftvollen Ort mit wunderbaren Menschen kennenzulernen, an dem ich mich wohlfühlte und der mich noch eine Weile auf meinem Weg begleiten wird.
An diesem und anderen Orten nutzen wir in den Angeboten die Kraft und Magie des Ortes, unsere eigene Herzenergie zu öffnen, zu bereichern, zu stärken, zu nutzen und geben von ganzem Herzen etwas weiter.

Hier einige Ideen dazu:

 

Aus-Zeit schenken

 

„Sich bewegen lassen“

Einem lieben Menschen Zeit und Aufmerksamkeit schenken, indem wir den Körper der*des anderen bewegen. Behutsam begleite ich Euch durch die einzelnen Schritte und wecke Eure Aufmerksamkeit für die Grenzen des*der anderen, sodass Ihr Euch sowohl als Nehmende*r, als auch als Gebende*r aufgehoben und sicher fühlt.

Ein Angebot für Paare, gute Freund*innen, Eltern & Kind / für Einsteiger*innen und Wiederkehrer*innen / für Neugierige und Aufgeschlossene / für alle, die etwas geben, aber auch nehmen wollen / für Einzelpersonen, die offen sind, sich von anderen bewegen zu lassen und andere zu bewegen

Voraussetzungen:

• als „Nehmende“ solltet Ihr Euch auf den Boden legen und von dort wieder aufstehen können

• als „Gebende“ solltet Ihr ca. 30 Minuten auf dem Boden knien oder in der Hocke sein können

Bitte mitbringen:

• eine warme Unterlage (Yogamatte, dicke Decke, Isomatte, …)

• warme Socken und bequeme Kleidung
  
  
  Zeit:

• ca. 1,5 Std – darin enthalten:

  • Ankommen im gemeinsamen Kreis mit kurzem Austausch
  • ca. 30 Minuten schenken
  • ca. 30 Minuten beschenkt werden
  • Ausklang mit Nachspüren und Feedback im gemeinsamen Kreis

 

„Sich selbst bewegen“

Durch ganz langsame Bewegungen regen wir die tiefen, kleinen Muskeln in unserem Körper an und entspannen auf diese Weise die großen Muskeln.

Für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen.

Voraussetzungen:

• keine

Bitte mitbringen:

• eine warme Unterlage (Yogamatte, Isomatte, dicke Decke, …)

• warme Socken und bequeme Kleidung

Zeit:

ca. 1 Std.
 

Events für kleine Teams

„Ein Bild sagt mehr als tausend Worte“ – kreatives Teamevent mit der Schaffung von Bildern, sowohl aus der Kunst, als auch aus dem Theater.

eine Idee für Teams von 4-8 Personen:

• gemeinsam ein Mandala legen, in dem lediglich die äußere Form und das innere Zentrum gemeinsam festgelegt werden, der Rest entsteht in schweigsamer Zusammenarbeit oder als Gruppe ein Bild malen     

• anschließend Theaterbilder schaffen durch die körperliche Darstellung von Haltungen zu bestimmten Gefühlen und einer gemeinsamen Gruppenszene

• für das maximale Erlebnis – schweigend durch alle kreativen Prozesse gehen und die Ruhe miteinander auf sich wirken lassen

Was habt Ihr davon?:

• als Team einen Tag abseits der Arbeit in einen kreativen Prozess einsteigen

• gemeinsam Kunst und Theater verknüpfen und entdecken, was ohne Worte und Absprachen entstehen kann, denn jede*r ist ein Teil des Teams und daher für das gemeinsame Gelingen von großer Bedeutung

• durch das Schweigen bei der Gestaltung gemeinsam zur Ruhe kommen

• Konzentration auf sich selbst und auf die Aufgabe

• höhere Aufmerksamkeit und intensiveres Erleben, da nichts zerredet werden kann

• achtsames Miteinander, in dem die eigenen Stärken und die der anderen erkannt werden können

• sich aufeinander einlassen und andere Möglichkeiten und Formen der Kommunikation finden

• verlassen auf die Kraft der Gruppe auf einer erweiterten Ebene

• die Struktur der Gruppe und ihrer einzelnen Mitglieder erkennen

Der zeitliche Rahmen beträgt ca. 6 Stunden.

Je nach Themen und Wünschen des Teams kann der kreative Prozess sowohl zeitlich, als auch inhaltlich, abgewandelt und dem Team angepasst werden.